다이어트 일기
03월 07일 (음식 933kcal, 운동 612kcal)
비브리오
- 2016.03.07 09:11
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아침식사 : 130kcal (13.93%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
점심식사 : 451kcal (48.34%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 두부부침 (1접시, 55g) | 60kcal |
| [CJ] 알래스카연어 (1회, 50g) | 122kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 리비스 치킨비엔나소시지 (1회분, 15g) | 31kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 쌈무 (1장, 32g) | 8kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 10g) | 11kcal |
저녁식사 : 352kcal (37.73%)
| 돼지 안심 (1회분, 150g) | 330kcal |
| 쌈무 (1장, 42g) | 10kcal |
| 구은마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
운동 : 612kcal
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 빠르게걷기 (27분) | 102kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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