70kg대~80kg대 고도비만그룹방(여자)
7.15.공체와 식단
그래#구래
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- 2022.07.15 14:25
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제가 단백질을 얼마나 먹는지 체크해봤어요.
많이 챙긴다고 먹은건데 절대량이 부족하네요
이렇게 하면 근육도 같이 주는건 당연한거 같아요
이제부터 좀더 단백질을 먹어야 하는데 잘 먹는것도 어려워요 탄수먹기는 너무나도 쉬운뎅
그래두 파이팅
운동은 너무 하기싫으네요ㅠ
저녁 안먹고 패스는 무슨 저녁엔 치킨 오실예정입니다!단백질뿜뿜🥳
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치킨은 진리죠 ㅋㅋㅋ 단백질 제대로 채우겠네요!
잘 먹었구요^^ 탄단지 골고루 빵팡
치킨 단백질입니다 ㅎㅎ
그렇지요 단백질굿인 식품^^ 껍질이 바삭한 기름의 풍미가 쬐고!