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다이어트 식단

07월 07일( 아침식사 848kcal)

다신등급

나야나랄라
  • 2022.07.07 08:59
  • 38
  • 0

다이어트 식단은 아니며 마음껏 먹고 하루 1시간 운동으로 몸을 유지할 수 있다는걸 증명하겠다는 굳은 의지

아침 848kcal 08:47
탄수화물(18.5%) 83.08 / 449g
단백질(29.2%) 23.93 / 82g
지방(33.4%) 23.04/ 69g
쌀밥
(1공기, 210g)
 310kcal
어묵탕
(1회, 200g)
 165kcal
슬라이스햄
(1장, 20g)
 38kcal
계란프라이
(2개, 92g)
 178kcal
양상추
(1인분, 20g)
 2kcal
도토리묵 무침
(1회, 100g)
 74kcal
슬라이스치즈
(1장, 20g)
 65kcal
깍뚜기
(1소접시, 50g)
 16kcal
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07월 09일 (음식 1246kcal, 운동 410kcal)

2022.07.09 조회수 : 33
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