다이어트 일기
03월 06일 (음식 680kcal, 운동 143kcal)
다이어트소연
- 2016.03.06 23:25
- 29
- 0
아침식사 : 177kcal (26.03%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 계란후라이 (1개, 25g) | 54kcal |
점심식사 : 303kcal (44.56%)
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 200kcal (29.41%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
운동 : 143kcal
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (5분) | 27kcal |
| 공부 (20분) | 60kcal |
| 앉아있기 (5분) | 5kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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