다이어트 일기
03월 06일 (음식 1522kcal, 운동 540kcal)
HN숯이
- 2016.03.06 20:09
- 114
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아침식사 : 477kcal (31.34%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 모닝빵 (4개, 92g) | 308kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
점심식사 : 545kcal (35.81%)
| 즉석떡볶이 (1인분) | 377kcal |
| 꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
저녁식사 : 420kcal (27.60%)
| 월남쌈 (1/2대접, 275g) | 420kcal |
간식 : 80kcal (5.26%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 초콜릿 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
운동 : 540kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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