단식시간을 작은 시간 부터 조금 씩 천천히 늘려가는 게 좋다고 하더라구용..!.!.!화이팅 하세용!!🙂🙂

다산댁 꾸준하게 하시는거 보고 정말대단하다생각들었어요 저도본받아 꾸준히 포기하지말고 간헐적단식 해보려구요 요요 너무싫어서ㅎ

처음엔 무리하시지 말고 적응하는 기간이 필요해요ㅎ
차차 적응이 될거예요
화이팅~^^

정말 다이어트도 다이어트인데 폭식터지는거 유지가너무어렵드라구요ㅠㅅㅠ 저도 78키로에서 58키로까지뺏다가 다시 입터져서 요요와서78키로다시돌아가고또 57키로까지뺏다가 64키로로다시쪘다가 지금또 다시 56키로 몇번의요요로지금 몸이진짜많이안좋아졌어요 원인모를 몸통증들 허리부터해서
이제 다시요요안오게 맘다잡고 있는중이예요저도늘 ㅠ 우리함께화이팅해요

그러게요~ 저도 이제한달정도됐는데
정말의지력 바닥였거든요~
첨일주일정도 멀먹야할지 무슨운동을해야할지 적응기간을가졌어요~
조금씩 노력하면되더라구요 님도화이팅요~!!