30일 복근 만들기
30일 복근 만들기9일차 성공!
뚱한나비
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- 2022.06.21 19:27
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폼롤러 크런치 20개씩3세트
| 01:00 
반대로 크런치~ 20개 폼롤러 크런치와반대로 크런치 처음해보는 동작 허리가 안아프게 자세를 교정해보기 위해 첫시도~~맞겠지? 이거이거!!!
싯업20개씩3세트 오늘은 발도 안걸고 윗몸일으키기 성공!!!
시저스킥,크로스시저 20개씩 3세트
플랭크 1분씩 3세트
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