다이어트 식단
06월 18일( 저녁식사 456kcal)
샛별yong
- 2022.06.18 19:36
- 182
- 0
저녁 456kcal 17:58
탄수화물(14.0%) 43.84 / 314g
단백질(69.1%) 39.39 / 57g
지방(32.5%) 15.58/ 48g
| 잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 102kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 멸치볶음 (1회, 20g) | 55kcal |
| 장어구이 (4토막, 60g) | 180kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 18g) | 26kcal |
| 오징어 데친것 (1/4인분, 25g) | 25kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 50g) | 44kcal |
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