간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
16:8 저탄고지 병행하며 간헐적 단식중...
skynkr
- 2022.06.14 18:37
- 64
- 1
살짝 정체기지만, 3주에 6킬로 정도 감량했는데. 아직도 갈 길이 머네요... 가장 효율적인 간헐적 단식, 효과 정말 많이 봤다하는 간헐적 단식 시간이나 방법... 어떻게 진행하셨나요..?
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와~!
3주에 6키로 감량하셨다니 대단하시네요ㅎ
축하드려요~^^
저는 약1년정도 간헐적단식 진행하면서 21kg 뺐어요
주로 23시간 단식했어요
그리고 조금 늘었다 싶을땐 격일단식도 병행했구요
화이팅~^^