다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트중 목이 약간 뻐근한 느낌이네요. 운동을 쉬어야 할까요?
무무무니
- 2022.06.13 22:02
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빅시스 덤벨 시작했는데 목이 뻐근한 느낌이에요. 거북목이라 힘이 이상하게 받는건지.. 폼롤러로 풀어줘도 아프고.. 운동을 쉬기엔 아까운데.. ㅜㅜ 좀 쉬어야 하려나요? 목 무리없는 운동이 뭐가있을까요?
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거북목이시면 소흉근 대흉근 스트레칭으로 잘 풀어주시고 등 운동 자주 해주세요. 경추에 무리 갈 수 있습니다.
한의원에 가셔서 '추나요법'으로 목(경추) 교정하신후에 운동하시는게 좋아요.
의보적용이 되서
저혐하게 치료가 가능합니다.