다이어트 일기
03월 06일 (음식 1242kcal, 운동 262kcal)
Rokqueen
- 2016.03.06 12:53
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아침식사 : 172kcal (13.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (3개, 10g) | 39kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 10g) | 40kcal |
점심식사 : 477kcal (38.41%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 계란찜 (1소접시, 35g) | 49kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1회분, 30g) | 99kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 447kcal (35.99%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) | 360kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
간식 : 146kcal (11.76%)
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [농심] 양파링 (1/4봉지, 17g) | 82kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 262kcal
| 목욕탕때밀기 (30분) | 142kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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