60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
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달달한 커피 좋아하시는거같아요 ㅋ
아메로 바꿔보는건 어떨까요?
운동 두번이나 하셨네요!
아니면 저녁을 좀 더 간단히드시면 더 빨리 빠지지 않을까요?
잘 먹어서 그런지 2주째 변동없다가 오늘 아침 0.7키로 빠져있네요.
어제 병원갔다가 점심 돈까스, 라면한입, 떡볶이 조금 먹었거든요.
후회되서 저녁은 그냥 우유한잔 먹었네요.. 저는 식이좀 더 챙겨볼까해요.
저게 조절한거에요 ㅠㅠ
모든게 너무 맛있어서 괴롭네요