다이어트 일기
03월 06일 (음식 1622kcal, 운동 546kcal)
ssol1542
- 2016.03.06 08:16
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아침식사 : 572kcal (35.27%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
| 달래무침 (1/4인분) | 17kcal |
| 고등어구이 (1토막, 52g) | 137kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 476kcal (29.35%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
| 고등어구이 (1토막, 52g) | 137kcal |
| 쑥부침개 (1/2인분) | 125kcal |
저녁식사 : 418kcal (25.77%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [농심] 사리곰탕면 (3/4회분, 82g) | 352kcal |
간식 : 156kcal (9.62%)
| 식혜 (3/4컵, 150ml) | 156kcal |
운동 : 546kcal
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| 목욕 (120분) | 540kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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