나홀로 다이오트
22.05.22(일) 식단
다이십오트
- 2022.05.22 13:22
- 38
- 0
아침
흑미밥 0.25
시래기된장국 0.5
김치
플레인 요거트
사과 0.125
토마토 0.25
점심
흑미밥 0.25
대패 목살 50g
구운 양파 30g
상추 50g
문어숙회 20g
쌈장, 초장 조금
저녁
고구마 120g
김치
대패목살 20g
매일 두유 고단백
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