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다이어트 일기

05월 19일 (음식 1170kcal, 운동 746kcal)

다신등급

뚱한나비

 1 1 5 6 4 3 1 2
  • 2022.05.19 23:43
  • 160
  • 24

두달이 다되어서 10kg 감량 성공!!!
1차는 성공적~76~66

내일부터 2차시작!!
66~56까지

화이팅!!!!

  • 음식
  • 운동

1170/ 1160

746.75/ 193

성공
(544)

아침식사 : 273kcal (23.33%)

라이스페이퍼 23kcal
[노브랜드] 한입 떡갈비 125kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

점심식사 : 430kcal (36.75%)
라이스페이퍼 46kcal
단무지 2kcal
파프리카 11kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널 125kcal
{{나}}호르몬주스×2(두유3) 246kcal

오후 간식 : 284kcal (24.27%)
[대림선] 메밀 곤약소바 54kcal
무첨가플레인요구르트 105kcal
[노브랜드] 한입 떡갈비 125kcal

저녁식사 : 183kcal (15.64%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 90kcal
바나나 93kcal

운동 : 747kcal
만보걷기 334kcal
줄넘기 160kcal
줄넘기 112kcal
점핑잭 49kcal
플랭크 11kcal
버피테스트 75kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴 클라이머 2kcal
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