• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 괜찮은가요?ㅠㅠ

다신등급

은주다옹
  • 2022.05.16 14:04
  • 257
  • 12

아침 -요거트100g 블루베리 30g 그래놀라20g 아몬드10g
점심-현미밥 130g 일반반찬
저녁- 햄 치즈 양상추, 시저소스를바른 베이글샌드위치 반쪽
간식 - 아이스고드름

이렇게먹구있는데 괜찮은가요ㅠㅠㅜ조언부탁드립니다😊❣

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 12
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    리차드킴 2022.05.23 01:20

    너무 적은거 아니에요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    NIS20 2022.05.22 23:23

    햄과 아이스크림이 ..

    답글
    |
    입력
  • 초보
    리바이스입는다 2022.05.22 22:43

    아이스고드름만 뺏음 괜찮울거같아요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    디디디디딛123 2022.05.22 20:16

    ㄷ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    MIJINI@ 2022.05.22 08:49

    드레싱이 은근 칼로리가 높더라구요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    카@olive412 2022.05.21 09:54

    칼로리계산을 먼저해보시면좋을듯요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    minkkkkkkk 2022.05.20 10:33

    햄 보다는 닭가슴살이 좋아보여요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비드어0 2022.05.18 20:19

    아침과 점심은 일반식으로...
    저녁과 간식은 끊으시는 걸로...

    답글
    |
    입력
  • 정석
    dkfjsjsj 2022.05.18 13:33

    다이어트식단은 아닌거같아요. 전체적으로 탄수화물,당,지방 너무 높은거같아요. 단백질은 적구요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    마이떵 2022.05.17 23:27

    단백질이 조금 부족해보여요 닭가슴살이나 두부같은 음식 추가해주셔도될거같아요

    답글
    |
    입력
다음글

5개월 (56kg~47kg)

2020.08.04 조회수 : 1,614
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn N
  2. 2 꽃신깨비 N
  3. 3 카@basik0815 N
  4. 4 탄탄원츄 N
  5. 5 곰돌이펜 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기