다이어트 식단
05월 14일(아침 251kcal)
눈웃음에이
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- 2022.05.14 09:59
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달걀 100 양배추 18 표고버섯 13 토마토 76 식빵 29 상추 54
오늘 아침도 건강하고 든든한 핸드메이드 샌드위치로 시작 !
주말이니까 상큼하고 시원한 탄산이 살아 있는 나랑드 사이다와 함께 ^^
아침 251kcal 09:18
탄수화물(12.5%) 39.11 / 314g
단백질(56.5%) 32.77 / 58g
지방(41.4%) 19.85/ 48g
| 달걀말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
| 식빵 (1쪽, 29g) | 80kcal |
| 양배추 (1회, 15g) | 3kcal |
| 표고버섯 (1회분, 20g) | 7kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 76g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 45g) | 8kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 (1캔, 245ml) | 0kcal |
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