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다이어트 고민&질문

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단백질 얼마나

다신등급

YUNJ!N
  • 2022.04.14 10:35
  • 74
  • 1

다이어트하면 자기 몸무게에서 x2를해야한다는데 어떻게 다들 챙겨드시나요?

하루에 단백질 100g이상 섭취가 엄청 어려운것같아요ㅠ

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  • 초보
    bdy0727 2022.04.14 20:45

    쉽지않죠ㅠㅠ 벌크업이 목표가 아니라면 1.5배만 하셔도 충분해요!

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