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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

러닝이랑 사이클 어느정도 해야할까요

다신등급

카@hello361
  • 2022.04.05 21:29
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보통 유산소 얼마나 하시나용?

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    Dubab 2022.04.08 13:49

    30분정도해요

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  • 다신
    비드어0 2022.04.06 00:43

    저의 경우
    8km 러닝하니 -0.8kg 정도 감량되었네요.

    하루 섭취량이 1.5kg 정도로 보면~
    더 뛰어야 하지만~
    힘들어서요...ㅠㅠ

    답글
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  • 다신
    비드어0 2022.04.06 00:43

    8km 대략 40분 정도 봅니다.

    답글
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