다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소
국밥러버
- 2022.03.29 08:02
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공복유산소가 좋다고해서 항상 공복으로 유산소를 1시간가량했는데 바로 웨이트를 30분하게됨 중간에 뭘 먹어야하나요?? 계속 공복유지하고 운동마치나요? 공복으로 웨이트하면 근손실일어난다는 말도 있어서요
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공복유산소에 근량 빠진거 데이터 올려놓았어요...
참고해보셔요.