다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그릭요거트 드시는분들 하루에 얼만큼드시나요?
inse
6
- 2022.03.21 21:20
- 147
- 2
집에서 유청걸러서 그릭요거트만들어 먹는데
하루에 얼만큼 먹는게 적정량인지 모르겠어요
하루에 한끼로 70-100g정도먹는데 줄여야할까요?
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g = ml 인데요.
70~100ml 면~ 두스푼 정도일꺼 같은데요.
그냥 소화되고 말꺼 같습니다.
효과보시려면~ 기본 300ml 이상 드시고요.
스푼이 아닌~ 원샷하시는 방법으로...
참고로 저는
티벳버섯 유산균 700ml 마셔줍니다...
휘~휘~ 저어주면~ 마시기 편해요...^^