다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 믿어지지 않는 몸..
나는감자야
- 2022.03.18 19:44
- 114
- 1
168 57 입니다..! 몸무게만 보면 그렇게 통통한건 아닌건 같은데
뱃살이 진짜ㅠㅠ 바지에 윗 옷 넣고 입어보는게 소원이에요..
바디프로필 찍을 때 47키로에 근육량 26이었는데 심지어 그때도 뱃살이 있어서 자신있게 내놓고 다니지 못했었네요..
도대체 왜 이런 걸까요 제 배는..?
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복부분을 곰곰히 생각해보니~
3단으로 이루어져 있더군요.
피하지방 + 복근 + 내장비만
그러니 운동을 아무리 열심히 해도...
복근만 단련되고,
피하지방이나 내장비만은 따로 놀더군요...
그래서 저는 복부 마사지를 해주고 있어요...
주먹쥐고 최대한 들어가는 만큼 눌러주는건데요.
배꼽부터 시계방향으로 마사지해줍니다.
1주일에 1인치 허리가 줄어요.
한번 도전해 보셔여