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다이어트 고민&질문

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유산소운동은!!

다신등급

솔깅
  • 2016.03.04 23:39
  • 128
  • 1

헬스장에서 근력운동 20분정도하고 유산소운동 30분정도할건데 싸이클15분 런닝15분해도될까요?? 런닝30분하면 지루해서...

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  • 지존
    미녀윈츄♡ 2016.03.05 00:04

    런닝머신 진짜 지겹기는하죠~
    처음부터 타이트하게 안잡고
    10분~20분~40분~1시간 이런식으로
    늘려나가시는게 어떨까요?

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