다이어트 식단
03월 16일(저녁 493kcal)
ㅊ님
- 2022.03.16 20:56
- 140
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과자가 먹고 싶을땐 씨리얼~당근은 낮에 간식으로 기록해둬서 저녁식사엔 별도 기입안함
130g 40칼로리였던 것 같음
저녁 493kcal 19:42
탄수화물(23.9%) 76.45 / 320g
단백질(54.2%) 32.00 / 59g
지방(17.3%) 8.50/ 49g
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 매일두유 검은콩 (1팩, 130ml) | 78kcal |
| [켈로그] 고소한 현미 그래놀라 (1회, 60g) | 238kcal |
| 분리 대두 단백 ISP (1회, 25g) | 84kcal |
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