다이어트 일기
03월 04일 (음식 955kcal, 운동 78kcal)
에뜨랑제
- 2016.03.04 15:01
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아침식사 : 318kcal (33.30%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 150kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 30g) | 10kcal |
점심식사 : 283kcal (29.63%)
| [풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 120g) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 콩탕(동트는농가) (0회분, 110g) | 200kcal |
저녁식사 : 335kcal (35.08%)
| 콩탕 (1회분, 220g) | 136kcal |
| 계란 전란 삶은것 (1.5인분) | 108kcal |
| 토마토 (2개, 150g) | 21kcal |
| 풀무원명일엽유산균 (1회분, 100g) | 70kcal |
간식 : 19kcal (1.99%)
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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