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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

미치겠어요 계속 폭식중이에요ㅠㅠ

다신등급

횽뇽

  • 2014.12.10 21:52
  • 403
  • 9

저번주까지만 해도 정말 잘지켰어요 제나름.
밀가루 절대 끊고 아침저녁 과일에 점심만 한끼 밥으로..
근데 저번주 토요일부터 약속 때문에 보식삼아 치킨 먹었는데
그다음날도 그그다음날도 그리고 어제 오늘까지 미친듯이
먹고있어요. 아무리 마법 준비중인 거같다는 직감이 있어도
저 진짜 짐승같이 먹는 거 같아요.
그래서 오늘부터 제대로 하려고 아침저녁 오렌지먹고 점심
현미밥 반공기 먹으면서 이악물고 버텼는데
엄마가 밤에 과자..사와서..그걸 또 짐승같이 쳐먹었네요
진짜 너무 우울해요.. 어떡해야할지 감도 안잡히고
겨울방학 때 애들이랑 놀러도가고 이미지사진도 찍기로
했는데 유독 저만 뚱뚱해요 저만.. 진짜 너무 괴로워죽겠어요

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  • 지존
    행복♥ 2014.12.10 23:28

    너무 적게드시다가 맛난거 먹으니 폭식하시는 거네요 다이어트 중에도 영양을 골고루 일정양 이상 먹어줘야 폭식도 안오고 거식도 안와요

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  • 초보
    횽뇽 2014.12.10 23:07

    꼼신 헐 제가 그래서 다이어트 할 때마다 항상 실패하는가봐요ㅠㅠ 맛있으면 양조절을 못하게 되네요..휴

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  • 지존
    빵생 2014.12.10 23:06

    저랑 약간 비슷하신듯 ㅜㅜ 저도한번입대면진짜만족할때까지계속먹게되거든요. 그리고나서폭풍운동하기는하지만...매번후회한다는.... ㅜㅜ 우리같은사람들은한번입대면안되여.....차라리참고과일이나포만감있는음식을먹거나 아메리카노같이 쓴거 마시면 좀 낫던대...

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  • 초보
    밤골사랑 2014.12.10 22:24

    저도 오늘 부대찌개에 호두파이까지 먹었어요ㅠㅠ

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  • 초보
    정민이이이 2014.12.10 22:21

    저두 게속 폭식중이에요ㅜ 같이 힘내요!!!

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  • 정석
    cho꼬맹이 2014.12.10 22:14

    먹는다면 덜어서 조금만드세요!
    여태한운동,식이가 아깝잖아요!!
    힘냅시다 홧팅!!

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  • 초보
    yaong 2014.12.10 22:07

    저도다이어트시작하고약한달가량은폭식과절식의반복이었어요~그래서둘째달부터또다시시작했죠~그랬더니둘째달셋째달은폭식이좀덜하더라구요~물론저도셋째달마지막엔5일을폭식을했지만요~ㅋ 계속중간중간슬럼프는찾아오는것같아요~그러니포기하지마시고마음다잡고다시시작해보시길~^^

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  • 정석
    양산운동광 2014.12.10 21:59

    마음을 독하게 먹으시면 못할게없지만..

    여자분들은 다이어트 더 힘들다는걸 알기에
    ㅜㅜ

    힘내시라는 심심한 위로의말을

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  • 초보
    44싸쥬되고팡 2014.12.10 21:58

    티비에서도 그랫듯이 일정한 시간에 일정한 양의 밥을 드세요
    아침 점심 저녁 모두 일정한 시간에 먹길 권해드리고요 일정한 밥의 양
    그리고 탄수화물=밥 지방=고기
    절대 같히 섭취해선 안되요
    과자같은건 쌀과자로 양은 적게 한개씩만 먹길 권하고요 저도 90키로에서 지금은 60키로로 뺏는데 그전엔 저도 제가 아니게 먹엇던거 같아요~우리 같히 함께 잘빼어나가요^^화이팅

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