다이어트 식단
02월 17일(저녁 1006kcal)
헬린이스타터
- 2022.02.17 21:08
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저녁 1006kcal 20:54
탄수화물(27.4%) 112.63 / 411g
단백질(70.9%) 53.20 / 75g
지방(61.3%) 38.61/ 63g
| 무 (1회분, 200g) | 42kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 130g) | 31kcal |
| 팽이버섯 (1회, 130g) | 37kcal |
| 소고기 앞다리살 (1회, 200g) | 330kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 15g) | 18kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 올리고당 (1회분, 20g) | 58kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 3g) | 17kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 14g) | 112kcal |
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