다이어트 일기
03월 04일 (음식 1150kcal, 운동 1500kcal)
일단가보자!
- 2016.03.04 11:29
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아침식사 : 3kcal (0.26%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 657kcal (57.13%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
간식 : 490kcal (42.61%)
| [설빙]인절미 설빙 (1회분) | 490kcal |
운동 : 1,500kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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