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다이어트 일기

02월 10일 (음식 682kcal, 운동 465kcal)

다신등급

살은살이로다
  • 2022.02.10 21:51
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

682/ 907

465/ 151

성공
(539)

오전 간식 : 28kcal (4.11%)
사과 28kcal

점심식사 : 370kcal (54.25%)
현미밥 122kcal
마이닭 닭가슴살 칠리맛 125kcal
오징어젓갈 12kcal
쌈장 40kcal
알배추 15kcal
무생채 32kcal
새송이버섯 24kcal

오후 간식 : 56kcal (8.21%)
사과 28kcal
포지타노 레몬맛캔디 28kcal

저녁식사 : 228kcal (33.43%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
[sadaf] 아보카도 엑스트라 버진 오일 63kcal
슬라이스치즈 65kcal

운동 : 465kcal
마운틴 클라이머 90kcal
사이클 75kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 300kcal
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