다이어트 일기
02월 07일 (음식 1273kcal, 운동 655kcal)
우유두유
- 2022.02.10 12:25
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1273/ 1636
655/ 273
성공
(745)
아침식사 : 317kcal (24.90%)
| [퀘이커] 오트밀 | 112kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 양배추 | 48kcal |
점심식사 : 439kcal (34.49%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 브로콜리 | 38kcal |
| 현미콩밥 | 201kcal |
| 호두 | 78kcal |
저녁식사 : 238kcal (18.70%)
| 단호박 | 57kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
야식 : 279kcal (21.92%)
| 단호박 | 28kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 양배추 | 48kcal |
| 브라질 넛 | 46kcal |
운동 : 655kcal
| 헬스 | 495kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
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