다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가짜 배고픔 없애는 방법이있나요??
duftlgl00
- 2022.02.07 22:27
- 187
- 10
요즘은 좀 줄었는데 예전에 입이 좀 심심해서?? 군것질 같은걸 많이 했거든요,, 8ㅁ8 없애는 방법 아시는분 알려주세요,, 8ㅁ8
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물 마셔요..!
전 물마시기, 껌씹기 해요~^^;;
저도 물을 한 잔 벌컥벌컥 마셔요 마시고 나면 좀 괜찮아지더라구요
전 방토요 입맛 뚝이더라구여
^^아직은 덜~ 다이어터이시군요.
저는 배에서 꼬르륵 소리가 날때(진짜 배고픔)
뇌를 속이고 있어요...
(배 안 고프다고...)
<뇌 속이기>
뇌가 좋아하는 것 먹어주기
'설탕' 티스푼으로 한개 입안에 머금고
살살 녹여서...
감쪽 같이 허기짐이 사라집니다.
배에서는 꼬르륵 소리가 날 정도로 배가 고파도
뇌는 자기밖에 모릅니다.
비드어0 단, 진짜 급할때만 이 방법 사용하셔요.
하루 한번 정도
저도 물마셔요! 화장실을 더 가게된다는 단점이 있지만,, 어떻게든 배에 뭘 넣고 가짜 배부름(?)을 주는ㅋㅋ,,
저도 물마셔요! 화장실을 더 가게된다는 단점이 있지만,, 어떻게든 배에 뭘 넣고 가짜 배부름(?)을 주는ㅋㅋ,,
허기질때마다 물1컵씩 원샷하세요 ㅎ 하루2리터 채우는것도 그렇고 허기 없애기에도 좋아요.