다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식증일까요??
화이팅!111
- 2022.02.07 21:17
- 122
- 1
제가 한달에 한 번(인바디 재는 날)에 제가 먹고 싶은 걸 다 먹는데요!(떡볶이, 짜장면 제외 과자나 호떡 등등...) 이제 한달동안 못 먹는다 생각하니까 막 폭식하게 돼요 ㅠㅠ 딱히 먹고 싶은 게 아니어도 꼭 먹고 배가 터질 듯이 불러도 계속 먹어요...이런 경우 치팅데이 없애야 할까요?? 한달동안은 군것질 안 하고 클린식 잘 먹는데...휴 ㅠㅠ
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^^그럴수 있습니다.
몸이라는게 자기 의지대로 콘트롤이 안되거든요.
하다못해 장내 세균이 자기들 원하는 음식을 먹고싶을 때~
뭔가 먹고싶어지게도 합니다.
일단은 드시고요, 죄책감 갖지마시고요.
운동으로 빼시면 되요.
아니시면 체내에 남아있는 시간을 단축시키셔도 되고요.
가끔 일부러 구토 유발하시는 분들계시는데 건강에 안 좋고요.
식후 30분 정도부터 복부 마사지해주시면~
다음날쯤 바로 배출이 가능합니다...^^