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다이어트 일기

02월 04일 (음식 1840kcal, 운동 326kcal)

다신등급

neutralfat
  • 2022.02.05 14:26
  • 49
  • 0

참지 못하고 교촌 치킨을 먹어버렸습니다
하지만 저는 후회하지 않아요

  • 음식
  • 운동

1840/ 1392

326/ 232

실패
(354)

아침식사 : 227kcal (12.34%)
[YOZM] 플레인 그릭요거트 136kcal
퀘이커 오트 그래놀라 골든 넛츠 91kcal

점심식사 : 496kcal (26.96%)
연잎밥 207kcal
[피그인더가든] 유자 오리엔탈 드레싱 36kcal
야채샐러드 24kcal
상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈 37kcal
블랙올리브 12kcal
소스가 맛있는 닭가슴살 한입볼 토마토칠리 180kcal

오후 간식 : 220kcal (11.96%)
[스타벅스] 핫 톨 두유 라떼 120kcal
레드향 100kcal

저녁식사 : 897kcal (48.75%)
[서울마님] 콩고물 인절미 235kcal
[교촌치킨] 교촌허니콤보 319kcal
[교촌치킨] 교촌레드콤보 343kcal

운동 : 326kcal
아쉬탕가 요가 326kcal
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2022.01.31 조회수 : 96
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