건강한 다이어트하기
권효진의 한달목표(22.02.03~.03.03)
hjinjin123
- 2022.02.01 23:03
- 28
- 0
1. 물 2L마시기
2. 규칙적인 시간에 식사하기
(아침 10시, 점심 14시, 저녁 19시)
3. 주3회 30분이상 걷기
4. 배달음식 줄이기(월 3회로 이하)
5. 과식, 폭식하지 않기
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