다이어트 일기
03월 04일 (음식 1528kcal, 운동 132kcal)
모카리
- 2016.03.04 08:41
- 40
- 0
아침식사 : 260kcal (17.02%)
| 버섯국 (1대접, 87g) | 33kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 368kcal (24.08%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 목이버섯 (1회분, 50g) | 130kcal |
| 상추 (0회분, 150g) | 27kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
저녁식사 : 506kcal (33.12%)
| 파전 (1인분, 150g) | 293kcal |
| 버섯국 (1대접, 150g) | 56kcal |
| [KFC] 콘샐러드 (1인분, 100g) | 157kcal |
간식 : 394kcal (25.79%)
| [대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) | 17kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| [힐뷰] 푸룬쥬스 (1회분, 240ml) | 170kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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