커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - Mon- 식운

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다신

3585113 건강한 바디 2022.01.25 10:18
우와...난 이렇게만 먹고는 하루도 못 버틸 듯..ㅠ.ㅠ
난 식사는 씹는 행위가 들어가야 먹었다 라는 생각이 드는 것 같아!!
그러다 보니 매끼 항상 거하게 먹고...(음료로는 한끼 대체가 불가능하던데...)😷😅

어제도 많이 바뻤음에도 일도, 운동도, 아들 케어도 열심히 하고..완전 멋지당!!😁👍
오늘도 화이팅하장~~^^

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다신

탄탄원츄 2022.01.25 23:30
저번에 얘기했듯이 내 음료는 1리터야 ㅋㅋ다 마심 배부르지. 그리고 저녁으로 먹은 견과류&블루베리를 많이 넣어서 씹히는 행위로 충분해 ㅎㅎ
나는 배고파서 먹는 게 아니라 그냥 시간 멎춰서 먹는 편이라서 이런 식단이던 고체 음식이던 간에 나한텐 다 똑같애 ㅎㅎ

항상 좋게 봐주는 바디가 있어서 더 열심히 하는 것 같애. 참 나 좋은 운동 어플 다운 받아서 오늘부터 시작했어. 너도 해봐. 도전하는 느낌이라서 좋더라
이거야! https://play.google.com/store/apps/details?id=losefat.forwomen.homeworkouts

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다신

3585091 궁디실화냐 2022.01.25 09:05
우와~~~ 아드님 점심 오늘도 부럽습니다. 견과류랑 지방양 줄이시니까 칼로리 섭취가 훅 줄었어요. 저도 좀 줄여야 하는데, 자극 받고 갑니다

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다신

탄탄원츄 2022.01.25 23:12
실화님도 맬 맛난 음식 & 디저트를 드시면서 ㅎㅎ견과류를 번정도 적게 먹었어요 😙

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