50kg후반에서 40kg대로 집입
1월19일 19일차
펑펑12
- 2022.01.19 19:05
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이게 되게 웃긴게.... 전 저녁식사 샐러드라 무지 가벼운 식사라 생각했거든요. 근데 열량을 보면 이 무슨 샐러드가 600칼로리가 넘어요 ㅠ.ㅠ
아침 레몬물 사과1/4
점심 된장찌개 계란후라이 멸치볶음 현미밥
간식 아메리카노 모나카 망고치즈 현미크래커 와인
저녁 샐러드(부라타치즈 넛츠 그릭요거트 블루베리 바나나1/2)
운동은 빨리걷기 90분 필라테스 30분 했습니다.
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