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다이어트 일기

01월 18일 (음식 988kcal, 운동 341kcal)

다신등급

셀리나80
  • 2022.01.19 11:20
  • 36
  • 0

  • 음식
  • 운동

988/ 1080

341/ 180

성공
(253)

점심식사 : 422kcal (42.71%)
굴국 216kcal
쌀밥 77kcal
찐고구마 78kcal
저지방우유 51kcal

오후 간식 : 233kcal (23.58%)
찐고구마 182kcal
저지방우유 51kcal

저녁식사 : 333kcal (33.70%)
부추양배추무침 52kcal
삼치구이 31kcal
닭안심살 110kcal
양상추 11kcal
[CJ] 오곡을 더해 고소한 참깨드레싱 30kcal
굴소스 11kcal
[백설] 스위트리 알룰로스 7kcal
블루베리 16kcal
우유 65kcal

운동 : 341kcal
자전거 타기 320kcal
보통 걷기 21kcal
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