다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 전 폭식
도넛만두두
- 2022.01.17 00:31
- 114
- 1
저는 생리 전 먹는 게 너무 참기 힘들어요ㅠ 다른 날들은 식단을 잘 지치는데 생리 전 증후군이 꼭 초를 치네요... 혹시 팁을 얻을 수 있을까요?
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저도 지금 생리중인 다이어터입니다ㅜㅜ생리할때쯤만되면 먹을것도 엄청 땡기고 감정기복도 심해서 다이어트할때 특히나 더더 힘든것 같아요😭그럴때 저만에 방식이 있는데 저는 일단 빡센 운동을 하고 먹고싶은거를 먹어요!!빡센 운동을 하는건 그냥 후회를 하지않기 위해서 하는거죠ㅋㅋㅋ먹고 후회되면 더 짜증나잖아요..ㅎ생리전증후군은 사실 스트레스 관리를 잘해야 줄어드는거잖아요ㅠ근데 그냥 참고 버티기만하면 스트레스받아서 폭식을 더 불러오거나 호르몬영향과 합쳐져서우울증도 올수있어요..그런것보다는 그냥 먹어도 괜찮으니까 폭식만 하지 않기로해요!!작성자님이 너무 스트레스받지 않았으면 좋겠네요💦