다이어트 일기
03월 04일 (음식 2078kcal, 운동 275kcal)
세코
- 2016.03.04 00:37
- 48
- 0
아침식사 : 515kcal (24.78%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기두루치기 (3/4인분) | 168kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 무국 (1/2대접, 39g) | 33kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 964kcal (46.39%)
| 떡갈비 (1회분, 170g) | 354kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
저녁식사 : 555kcal (26.71%)
| [삼양] 간짬뽕 (1인분, 140g) | 555kcal |
간식 : 44kcal (2.12%)
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
운동 : 275kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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