다이어트 일기
01월 09일 (음식 1145kcal, 운동 535kcal)
딱15키로만빼자
- 2022.01.10 08:51
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1145/ 837
535/ 140
성공
(87)
아침식사 : 186kcal (16.24%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 블랙커피 | 6kcal |
| 버터빵 | 70kcal |
점심식사 : 253kcal (22.10%)
| 토마토 스파게티 | 70kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 사토이모 니모노 | 83kcal |
저녁식사 : 706kcal (61.66%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 돈까스 | 568kcal |
| 된장국 | 38kcal |
운동 : 535kcal
| 핫요가 | 198kcal |
| 만보걷기 | 337kcal |
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