다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝뛸때 무릎이랑 다리가 아파요 ㅜㅜ
하늘빛이슬
- 2014.12.09 18:52
- 235
- 1
런닝 한시간씩 하는데 ㅜㅜ 무릎이랑 무릎아래?뼈?ㄱㅏ 찌릿거리고 아파요 몇일댓는데 계속해도 될까요?ㅜㅜ다이어트엔 유산소 운동해야하는데 안할수도 없고 어찌해야될까요?강도는4에서 6에놓고50분 이렇게 하거든요
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경사도4~6으로 올려서 걸어보시구요
경사가있는만큼 자세도 약간 오르막길가는 자세로 타세요 통증있다면 런닝보단 싸이클을 타시구요
며칠지나도 통증이 계속된다면 병원을 가보시구요