다이어트 일기
01월 06일 (음식 1329kcal, 운동 133kcal)
RedTiger
- 2022.01.06 00:20
- 23
- 0
가즈아!!
- 음식
- 운동
1329/ 2718
133/ 453
성공
(1069)
아침식사 : 261kcal (19.64%)
| 윤식단 스테이크 샐러드 | 261kcal |
오전 간식 : 34kcal (2.56%)
| 계란흰자 | 34kcal |
점심식사 : 461kcal (34.69%)
| 식스밀 닭가슴살 스테이크 | 461kcal |
오후 간식 : 200kcal (15.05%)
| 썬타벅스 얼그레이 밀크티 | 200kcal |
저녁식사 : 298kcal (22.42%)
| 꽃 맛살 샐러드 | 298kcal |
야식 : 75kcal (5.64%)
| 맛있닭 닭가슴살 육포 | 75kcal |
운동 : 133kcal
| 바벨벤치프레스 | 16kcal |
| 덤벨프레스 | 18kcal |
| 딥스 체스트 | 66kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 16kcal |
| 케이블 크로스오버 | 3kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 14kcal |
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