다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
영양제 추천해주실만한거 있나요?
*나를소중하게
- 2021.12.26 21:36
- 122
- 3
다이어트할때 필수로 먹어야하는 영양제
추천 해 주세요~
필수는 아니여도 먹으면 좋은 영양제도 추천받아요!!
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비타민 오메가 유산균이요! brn17유산균 다이어트에 효과가 있다고해서 바꿧어요!
전 오메가랑 비타민d는 꼭 먹고있어요!
비타민d 꼭 드세요. 다른 비타민들은 음식 잘 먹으면 되는데, 비타민d만 햇빛으로만 생성되서 요즘같은 겨울철엔 부족하기 쉬워요.
비타민d가 혈중 칼슘농도 조절(쉽게 말해 혈액 속 칼슘을 뼈에 전달해줌)하는 역할이라서
부족하면 뼈에 아주 치명적이랍니다. 저도 부족해서 뼈로 가야할 칼슘이 혈액에 돌아댕기다가 석회생겼어여ㅜㅜ꼭 드세여