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다이어트 식단

12월 19일( 아침식사 410kcal)

다신등급

박하11
  • 2021.12.19 09:10
  • 30
  • 0
아침 410kcal 08:30
탄수화물(9.3%) 28.84 / 311g
단백질(72.1%) 41.12 / 57g
지방(31.2%) 14.65/ 47g
훈제 닭가슴살
(1인분, 100g)
 125kcal
쌀밥
(1/4공기, 52g)
 77kcal
사과
(1/2회, 50g)
 28kcal
고등어구이
(1/4토막, 62g)
 166kcal
깍두기
(1인분, 35g)
 14kcal
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