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50kg후반에서 40kg대로 집입

11일차

다신등급

Consistency
  • 2021.12.17 14:41
  • 52
  • 1

55.8kg
✔️공복운동, 반신욕
아침: 삶달,바나나,오예스,핫초코
점심: 삶은양배추,비빔면,돈가스
저녁: 옥수수 반개

하체운동 빡시게하구 잘란다!!

11일차

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  • 정석
    펑펑12 2021.12.17 22:02

    하체운동이 열량소비에 최고죠. 어떤 종류의 운동을 하시는지 궁금하네요~

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