다이어트 일기
12월 09일 (음식 652kcal, 운동 310kcal)
딱15키로만빼자
- 2021.12.10 05:57
- 17
- 0
홧팅
- 음식
- 운동
652/ 842
310.4/ 140
성공
(361)
아침식사 : 88kcal (13.50%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 195kcal (29.91%)
| 블랙커피 | 6kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 그레이프후르츠 자몽 | 30kcal |
| 삶은달걀 흰자만 | 48kcal |
| サラダチキンバ? | 91kcal |
오후 간식 : 112kcal (17.18%)
| 밤호박 | 47kcal |
| 우유 | 65kcal |
저녁식사 : 257kcal (39.42%)
| 연두부 | 99kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 63kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 데친 브로콜리 | 6kcal |
| R1 | 70kcal |
운동 : 310kcal
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 만보걷기 | 290kcal |
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