저녁시간 못 지키면 어떡하나요ㅠㅠ
Aeyve
일때문에 자연스럽게 저녁시간이 8시를 넘기게되는데 이때 밥 먹고 간식야식 안 먹으면 괜찮겟죠..?
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저는 저녁은 단백질 쉐이크로 대체해요! 저도 일이 마치면 저녁시간이 6시를 훌쩍 넘기는지라..ㅎㅎ
헉 쉐이크 좋네요!
주무시는 시간에 따라 다르겠지만 자정쯤 주무신다면 선식같은 것이 어떨지요
저는 아침점심만 먹어요. 저녁에 먹고자면 살빼기 힘들어요
다이어트 극단적으로 지킬 필요 없다고 생각해요 ㅠㅡㅠ 너무 극단적으로 다이어트 하면 유지가 잘 안되요 그러면 요요가 올수 있으니까 차라리 너무 늦은 시간이라 신경쓰이시면 차라리 좀 건강하게 드셔주면 괜찮아욤😍
감사합니다!!!!
저는 가능하면~ 체중감량중에는6시 이후로 안먹었습니다.
다음날 아침 6시에 아침먹었었네요.대략 12시간 공복에~6시간 식사 정도...
비드어0 헉 완전 아침형이시군요…
저녁으로 먹어따요
가볍게 먹으면서도 단백질 함량이 높아
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