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다이어트 식단

12월 08일(저녁 1250kcal)황금계란볶음밥

다신등급

loveleeiy

1
  • 2021.12.08 17:08
  • 194
  • 0

<황금계란볶음밥> 주재료: 콜리(/양배추)라이스 340~700 / 밥250 / 맛소금+달걀8개(~10개) 옵션: 스리라차 부재료: 생채소 / 토마토 / 참치 / 치즈 / 햄 / 양파 / 김 / 멸치 등 다양하게 토핑ㅇ

12월 08일(저녁 1250kcal)황금계란볶음밥

밀프랩 버전(총 5인분)
밀폐용기에 담아 냉장보관(유효 섭취 기간은 모르겠음)

12월 08일(저녁 1250kcal)황금계란볶음밥

'맛불리TV'채널의 레시피 응용

저녁 1250kcal 15:48
탄수화물(27.3%) 91.07 / 333g
단백질(120.3%) 73.36 / 61g
지방(132.5%) 67.55/ 51g
비아에밀리라 유기농 컬리플라워 라이스
(1회, 390g)
85kcal
계란프라이(무염)
(8개, 441g)
853kcal
맛소금
(1회분, 2g)
0kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥
(1개, 110g)
165kcal
쌀밥
(1공기, 95g)
140kcal
보리밥
(1공기, 5g)
7kcal
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