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다이어트 일기

12월 07일 (음식 458kcal, 운동 258kcal)

다신등급

딱15키로만빼자
  • 2021.12.08 06:42
  • 32
  • 2

간바리마시타 ㅋㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

458/ 842

258/ 140

성공
(502)

아침식사 : 92kcal (20.09%)

[풀무원] 종합녹즙 20kcal
단감 72kcal

오전 간식 : 3kcal (0.66%)
블랙커피 3kcal

점심식사 : 163kcal (35.59%)

양배추 48kcal
콘크림차우더 스프 115kcal

저녁식사 : 200kcal (43.67%)

닭가슴살 생것(껍질 제거) 160kcal
데친 브로콜리 16kcal
톳 24kcal

운동 : 258kcal
스쿼트 14kcal
와이드 스쿼트 13kcal
만보걷기 200kcal
윗몸일으키기(세트) 31kcal
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  • 입문
    카@kira15 2021.12.08 08:35

    이렇게 조금만 먹고 버티다니 대단대단!! 닭가슴살이 백숙으로 보이는 플레이팅이당 ㅋㅋ 굿굿!!!

    답글
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  • 정석
    딱15키로만빼자 2021.12.08 09:06

    훗 ㅋㅋㅋㅋ

    답글
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코코아보단 맛있었습니다.

2021.12.08 조회수 : 78
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2021.12.08 조회수 : 159
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